Núcleo de Yoga Shivalaya – 2017 – Todos os direitos reservados

  • Facebook Núcleo Shivalaya
  • Instagram Núcleo Shivalaya

|  FORMAÇÃO INTENSIVA EM

VINYASA FLOW YOGA - 200HRS  |

​PROFESSORES: Lygia Lima e professores convidados 

O mundo de hoje requer pessoas mais conscientes, comprometidas e disciplinadas para ajudar todos os seres neste caminho de transformação e autoconhecimento.

O Yoga é uma filosofia prática da vida, onde a experiência e a aprendizagem em nossos mats são refletidas em nossas ações e em nos nossos relacionamentos, para alcançar um ambiente harmonioso e feliz.

O compromisso que temos com você vem da experiência de Lygia Lima, com quase 40 anos de prática, estudo e uma vida dedicada ao Yoga e ao conhecimento, para facilitar uma experiência transformadora.

Nós abordaremos o estudo da filosofia do Yoga, anatomia direcionada à prática de asanas, mantras, meditação, pranayamas, kriyas, leitura, trabalho em grupo e autoestudo.

 

A Formação Intensiva em Vinyasa Flow Yoga 200hrs de Lygia Lima é reconhecida por 3 associações de Yoga: A Aliança do Yoga do Brasil, a LAIYLA - Associação dos professores da América Latina e o Yoga Alliance dos Estados Unidos, que reconhece o profissional mundialmente.

 

 


 
Você pode fazer este curso como aprofundamento da sua prática pessoal ou com um maior comprometimento para alcançar o registro profissional.

Para obtenção da certificação internacional, serão exigidos 100% de presença e pontualidade, execução das tarefas pedidas e aprovação na avaliação final de conhecimento, ao final do curso.

 

Professores convidados:

Vedanta: Marina Gante
Anatomia: Michelle Galhardo de Castro

Vinyasa: Ética e Conduta: Cacau Peres

Iyengar: Aline Fukakusa

Temas:

~ Introdução à história do Yoga.
O que é Yoga? Hatha Yoga e seus diferentes métodos, Bhakti Yoga, Karma Yoga e Jñana Yoga.

~ Ashtanga Yoga: o caminho óctuplo:
valores e autodisciplina para transformação.

~ VinyasaFlow Yoga: história de Krishnamacharya, sua importância, influências, técnicas, leis e inspirações.

~ Anatomia aplicada aos asanas.

~ Arquitetura de asanas, Surya Namaskar, Chandra Namaskar e suas variações, Wall Vinyasa, uso dos props e introdução ao Partner Yoga.

~ Ferramentas internas de foco e concentração:
respiração consciente, pranayamas, bandhas e drishti.

~ Anatomia energética: Gunas - as qualidades da energia, os vayus - os movimentos de prana, os  koshas - os cinco corpos, as nadis - canais sutis de energia e os chakras - centros energéticos.

~ Flow Restaurativo, Yoga para mulheres: Yoga para gravidez, Yoga Terapia Hormonal, Yin Yoga e Yoga Nidra.

~ Como sequenciar uma aula de Vinyasa Flow:
As leis e a criatividade em ação, possibilidades infinitas, congruência e integração de opostos para criar equilíbrio e fluidez.

~ Kramas: como adaptar a prática para todos os níveis e possibilidades.  Metodologia: demonstração, assistência, correções. Prática e estudo do uso de props.

~ A arte de fazer ajustes na prática do Yoga: os ajustes apropriados para cada asana, a fim de facilitar e cultivar equilíbrio e espaço. A ética e a técnica. 
~ Qualidades de um professor:  como encontrar a sua voz como professor e a comunicação ativa e efetiva.
 Aspectos do “negócio” do Yoga e o estilo de vida de um Yogi.

~ A importância da prática da meditação na vida diária. Meditação em movimento e diferentes formas de meditar. Investigação de diferentes técnicas. Prática de vision board: visualização, a meditação da manifestação.

~ Introdução ao Vedanta (a última parte dos Vedas, considerado um corpo de conhecimento) e introdução à Bhagavad Gita, a escritura mais conhecida e estudada na Índia, de total relevância para o Yogi moderno.

~ Introdução aos Yoga Sutras de Patanjali, a Bíblia do Yogi.

Retiro para Conclusão de Curso -  Fazenda Lila (São Bento do Sapucaí - SP)

Dias 1, 2 e 3 de novembro de 2019

O valor do curso inclui a sua conclusão na deliciosa Fazenda Lila, onde os alunos experimentarão um retiro com as professoras Lygia Lima e Cacau Peres, para a prática de yoga e outras atividades que farão parte da programação.

A chegada em São Bento do Sapucaí está prevista para sexta-feira, dia 01/11/2019 e o retorno a São Paulo no domingo, dia 03/11/2019.

As informações detalhadas serão disponibilizadas aos alunos inscritos oportunamente.

SOBRE

LYGIA LIMA

INFORMAÇÕES ÚTEIS

Datas: de 15 de outubro a 3 de novembro de 2019 

Horário: das 8h30 às 19h (com intervalo de uma hora para almoço e breaks entre aulas)

Carga horária: 170 horas presenciais e 30 horas não presenciais

Local: Núcleo de Yoga Shivalaya - Rua Eliseu de Oliveira, 46 - Brooklin, SP

Investimento: 10 parcelas de R$ 850,00

Formas de pagamento:

- para pagamentos à vista: desconto de 10%

- outras opções de parcelamento disponíveis. Fale com a gente!

A garantia da vaga se dará mediante o pagamento da primeira parcela no momento da inscrição. Vagas limitadas.

Importante:

- O certificado de conclusão do curso, reconhecido pelas três alianças de yoga, só será emitido para alunos com 100% de presença e pontualidade, execução das tarefas pedidas e aprovação na avaliação final de conhecimento, ao final do curso. Alunos que não atenderem a todos os requistos para receber a certificação das alianças de yoga receberão um certificado de participação, no qual constará a quantidade de horas dedicadas à formação.

Inscrição: para se inscrever, preencha os campos abaixo com seu nome completo, email e telefone com DDD e clique em "Inscrever-se".