Em julho, teremos a honra de receber, diretamente do México, a professora Lygia Lima, para uma série de aulões de Vinyasa Flow Yoga.

Os aulões serão temáticos e terão duração de 2h, unindo teoria e prática.

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Não perca esta oportunidade de aprender e praticar com a Lygia Lima!

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TEMAS:

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22/07/2019: "SHAKTI FLOW"

Introdução ao Vinyasa Flow Yoga. Sua história, técnicas e inspirações (incluindo: temas diferentes, flexibilidade, respiração consciente, força e equilíbrio). Meditação em movimento para aumentar nossa energia e ter uma maior concentração e presença no "aqui e agora". Aula teórica e prática.

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23/07/2019: "AQUI E AGORA"

Os dois únicos momentos de que temos controle. Nesta prática, investigaremos as ferramentas que nos fazem presentes no momento presente e como manter a atenção na ação, criando a qualidade de "meditação em movimento" e "esforço sem esforço". Foco em pranayamas, meditação e flow restaurativo, permanência e internalização. Aula teórica e prática.

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24/072019: "INTENÇÃO E ATENÇÃO"

Esta prática abordará a importância de se ter um propósito claro (Sankalpa) em nossas ações, para focar nossa energia e gerar equilíbrio. De Anahata Chakra, com extensões e pranayamas. Aula teórica e prática.

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25/07/2019: "DETOX FLOW"

Vamos ativar Manipura Chakra, nosso centro de poder pessoal, numa prática para eliminar toxinas, com sequências que estimulam e limpam nosso corpo de dentro para fora. Com foco no aumento do nosso fogo interno (AGNI), para transformar o que não precisamos mais e integrar o que necessitamos para aquele momento. Outros benefícios são: a purificação de nossos corpos sutis e a transformação para criar novos espaços. Aula teórica e prática.

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Nos dias das aulas, aproveitaremos para detalhar mais as informações sobre a Formação Intensiva em Vinyasa Flow Yoga-200hs, que ela ministrará conosco em outubro e novembro, no Núcleo Shivalaya. Saiba mais aqui.

Alunos registrados na Aliança do Yoga que participarem dos 4 aulões receberão crédito de 8 horas de Educação Continuada.

INFORMAÇÕES ÚTEIS

Datas: 22, 23, 24 e 25 de julho de 2019 

Horário: das 10h às 12h 

Local: Núcleo de Yoga Shivalaya - Rua Eliseu de Oliveira, 46 - Brooklin, SP

Valores: 

Uma aula: R$ 108,00

Pacote de duas aulas: R$ 95,00 cada aula

Pacote de três aulas: R$ 90,00 cada aula

Pacote de quatro aulas: R$ 85,00 cada aula

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Inscrição: para se inscrever, preencha os campos abaixo com seu nome completo, email e telefone com DDD e clique em "Inscrever-se". Entraremos em contato para efetivação.